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处暑养生保健原则(处暑如何养生)

  • 处暑养生保健原则(处暑如何养生)

    处暑养生保健原则(处暑如何养生)

      处暑是立秋过后的节气,也是二十四节气之一,那么在处暑要如何养生呢?处暑饮食养生的原则有哪些呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!   处暑节气的养生保健原则:   一、早睡早起   处暑时节,自然界阳气由疏泄趋向收敛,人体开始阴盛阳衰,因此,起居作息也要做出相应调整,以顺应四时变化。应早睡以顺应阳气收敛,早起使肺气得以舒展,且防收敛太过。   二、随温度变化增减衣物   根据气温变化,适当增减衣物,既要做到防热敛阳,又要注意防寒护阳。白天气温正常时,要根据“春捂秋冻”的原则,不宜急...

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