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夏季养生基本原则

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    夏季养生基本原则

      夏天健康养生基本准则   1、夏天养生基本准则之合理饮食   《摄生消息论》认为“夏天心旺肾衰竭,虽热门,不适合吃冷淘。风雪、蜜冰、凉皮、冷粥,饥饿感受凉,必起霍乱。莫食瓜茄油麦菜,原肚子里方受阴之气,食此郁滞的东西,多见症块”,这种喻指夏天心火旺,而肾水衰微,即便是很热的气温,还要紧紧围绕健脾益气,在饮食搭配上要少微寒,节冷食,少食油腻感不容易消化吸收的食材。   因而,饮食搭配调理应遵照:   清热解毒去暑:夏天高温天气,饮食搭配要以口味淡主导,重视清热解毒去暑,但另外,夏天耗费过多,要...

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