减肥可以吃橘子橙子吗

减肥可以吃橘子橙子吗

　　桔子的甜酸味儿吸引住了很多人，很多人一般喜爱吃橙子。橘子不但含有维他命C，并且营养成分丰富多彩。大部分橘子味儿特甜，有的人担忧吃橙子会使她们长胖，因此她们担忧吃橙子，觉得橘子是忌讳。因此，针对这些必须减肥瘦身的人能吃橙子吗? 　　橘子是长胖还是瘦身减肥 　　适度的吃橘子具有瘦身减肥的功效，缘故在于橘子含有多种多样的合成纤维质，吃进肚里情况下吸潮膨涨、提高容量，而让胃里神经系统觉得早就吃饱。可以减少食欲，从而有瘦身减肥成效。 　　橘子热量低、体脂率少，而且还含有糖分化学物质、羧甲基纤维素、蛋白...