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椭圆机锻炼什么部位

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    椭圆机锻炼什么部位

      跑步机健身运动时要锻练到脚部、腰腹部和屁股。健身运动时,靠腿去蹬脚踏板,抵抗水泵飞轮摩擦阻力,使全部大腿肌肉获得锻练,伸直腰腹部,让腰腹部伴随着上下肢的健身运动而健身运动,紧绷腰部肌肉做到锻练实际效果,腰部肌肉也随着健身运动,做到瘦腰实际效果。   腰腹部   健身运动全过程中,伸直腰腹部,伴随着手和脚健身运动而健身运动,具有提高腰部肌肉的体力与能量,耗费腹腔发热量,推动脂肪分解的功效。全过程中,要维持姿态恰当,维持人体的稳定,才可以做到能够更好地锻练实际效果。   脚部   跑步机锻练...

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