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中秋节养生

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    中秋节养生

      1. 中秋佳节吃啥   中秋佳节前后左右气侯稍凉,空气中广泛欠缺水汽,在饮食搭配上,要少食朝天椒、葱、苋菜、蒜等刺激性食物,另外应多吃芝麻、檽米、纯蜂蜜、甘庶、西兰花、银耳、梨、鹅肉、乳制品、石螺、冬瓜、山芋、黄豆等莹润食品类。体弱多病的老年人还能够多吃一些小米粥来益胃生津止渴。   2. 中秋佳节食物禁忌   应重视饮食搭配均衡,营养成分全方位,防止挑食,重视填补优质蛋白,维他命等营养元素。不适合过多服用寒性瓜果蔬菜以防导致拉肚子、大便溏稀等病症,另外,不适合服用刺激性食物防止导致大便干硬等症...

    节日养生 2020-08-16 4 0 中秋节养生
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