首页 冬季吃什么最养生?这4款粥温补养生

冬季吃什么最养生?这4款粥温补养生

  • 冬季吃什么最养生?这4款粥温补养生

    冬季吃什么最养生?这4款粥温补养生

      谈起健康养生食物,粥类是保健养生不可以少的。今日就给大伙儿介绍一下什么粥类合适在冬至养生吧!   草鱼糯米粥   草鱼1-2条,檽米30-45克,生姜片适当,煮粥服食。熬粥时最好是将沙布缝成袋状,把草鱼装进与檽米同煮,以防鱼骨头掉进粥里。檽米一样能益气、缓中合胃;草鱼有和胃实肠、通阴利湿之功能。该粥品可做为病后气血虚饮食搭配调理法,特别是在合适脾胃虚食欲不佳、削瘦困乏等症。   酥蜜粥   将梗米50克同水熬粥,将熟时,加酥油20克,纯蜂蜜5克稍煮就可以。早中晚正餐。酥油是很好养生食材,...

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