秋季养生滋补汤简单做法

　　秋天已来，要想健康养生的人怎能错过了那样一个很好的疗养时节呢?秋天是一个柔和的时节 ，沒有湿冷的春季
，沒有夏季的酷热，四季如春的严寒。秋天是一个合适健康养生的时节 ，秋季的养生汤能使身心健康做到优良的实际效果 。

　　秋季养生汤
，留意柔和营养成分
。秋天美容养颜能做到优良的调养实际效果。次之，我觉得强烈推荐几类身心健康营养汤 。

　　一：鲫鱼豆腐汤

　　原材料：草鱼1条 ，水豆腐1块，姜3片
，葱2段，油 、盐
、白胡椒粉、米酒 、味精少量
。

　　方式 /流程

　　1
、草鱼整理整洁 ，用盐和米酒稍腌备用;水豆腐切割成1厘米厚的块;

　　2、石锅烧开
，放进小量油，将草鱼放进 ，煎至双面呈橙黄色;

　　3 、放进葱、姜
，倒进适当的沸水，盖上 ，煮沸后转文火煲40分钟;添加水豆腐
，再煮五分钟上下，放盐
、白胡椒粉、味精调料就可以服用。

　　二：清炖乌鸡汤

　　原材料：​乌骨鸡1只 、葱2棵
、姜片1小块、米酒 、盐 。

　　方式 /流程

　　1
、乌骨鸡清洗 ，生姜切成片
，葱断开儿。

　　2、把乌骨鸡放开水中绰水，去除鲜血;

　　3 、把焯焯水的乌骨鸡
、米酒、葱 、姜片放进石锅内 ，用大火烧开后，改文火炖2 钟头
，添加食盐就可以
。

　　三：菜香玉米排骨汤

　　专用工具/原材料猪排骨 甜玉米 番茄 胡萝卜 芹菜 姜 盐 胡椒粉

　　方式 /流程

　　1. 将切割成块的猪排骨放进水里， 再添加二块生姜片 ， 煮一下;

　　2. 待在其中血沫煮成后
， 控干水份， 摊凉预留;

　　3. 准备好蔬菜水果 ，番茄
，胡萝卜和芹菜;

　　4. 切割成一小块后放进搅拌器中， 再放入两块姜;

　　5. 再添加适量的水 ， 将他们搅弄成泥;;

　　6. 越密就越好;

　　7. 将蔬果汁倒进配有刚焯过的猪排骨和苞米的压力锅中
，大火烧开上汽汽车，变为文火 ，五
，六分钟就可以;

　　8. 凉后解开盖子，添加盐和胡椒粉调料;

　　9. 那样美味可口的含有蔬菜水果和肉混和香味的玉米排骨就制做好啦 ， 假如喜爱多一些汤， 还能够适当再天赋加点水。

　　女性必须适度的补
，男生也更要适度的补 。在这里合适调理的时节里，我们可以在家里试着一下营养汤 ，为自己的人体来一个大调理
。要想有着一个好的人体
，不必错过了在秋天调理，更不必错过了秋天养生营养汤。必须滋补的你 ，赶紧回家了去熬一下营养汤吧!